トレーニングでケガをしてしまう失態をおかしてしまいました。 かなり悔しいです。 息子がトレーニングするから一緒にやろうという誘いがあり、一緒にやりました。 最近のクラブチームはすごいことに、アプリを使ってトレーニングが出来ちゃうのですね。 定期的に体力測定し、それぞれ各個人の結果からどういうトレーニングを すればよいかというのを週ごとに何日トレーニングするかというのを アプリに入れるとその日のメニューを組んでくれます。 どんなトレーニングをすればよいのかも動画で確認も取れてすごいです。 一緒にやりましたが、この日はスプリント系のメニューでした。 まずは、フルスクワット10回 30ｍスプリントで、徐々に速度を上げていくトレーニングを10本。 こちらは問題なく、クリアーしました。 スプリント1本目の後は、ちょっとウォーミングアップが足りていないという事で、 走った後、2人でストレッチ等をして体をほぐし残りの9本を走りました。 続いて、20ｍスプリントをやった時でした。 1本目スタートした時、走り出して、真ん中くらいで今まで感じたことが無い痛みが 左太

サッカーは、足でするスポーツです。手にあたるとファウルをとられて反則となります。そんなルールを競技規則に沿ってまとめてみました。ハンドのファウルについて勉強していきましょう。

サッカーのルールでオフサイドについて今回は取り上げてみました。初心者もわかり、経験者も学びが得られるようにまとめてみました。しっかりと理解してスキルアップをしていきましょう。

おとうさんのサッカー審判ブログ。5月16日にヤマトタケルリーグの主審を担当してきました。

日本代表のメンバーが発表されました。このメンバーでベスト８以上を目指して頑張ってほしいです。