今年に入ってから継続して使用している​ 家庭用EMS機器「コアリフトEX」 ​。 1月の使用回数を振り返ってみると、 **合計18日間（18回）** 使用していました。 コアリフトEXは、整骨院で楽トレをやった場合、1回あたり約770円相当になるため、 1回当たり770円得したことになります。 770円 × 18回 ＝ 13,860円分のトレーニング(楽トレ) を自宅で行ったことになります。 整骨院に行かず、移動もせず、着替えもほぼ不要でこれだけの回数をこなせるのは、 家庭用EMSならではのメリットだと感じています。 服の下でそのままトレーニングできる手軽さ コアリフトEXのとても便利なところは、 パッドを体に貼り、電源を入れたら そのまま服を普通に着てトレーニングできる ところです。 特別な準備も不要で、 家事をしながら、仕事をしながら、テレビを見ながらでもトレーニングが可能です。 「よし、運動するぞ」という気合いがいらないのは、 継続できる大きな理由になっています。 今日のトレーニング部位 本日は、 ・腹筋 ・腹側筋 ・背筋 を中心にトレーニ