コアリフトEXを2月は15回使用｜出張でも使えるEMSトレーニング
- いし いし
- 3月8日
- 読了時間: 3分
更新日：3月9日
1月に続き、2月もトレーニングと体のメンテナンスのために活用しました。
2月は1月より少し使用回数は少なかったですが、
出張にも持っていき、外出先でもEMSトレーニングを継続することができました。
2月のコアリフトEX使用回数
2月の使用回数は 合計15回 でした。
使用した日は以下の通りです。
1,4,5,7,10,12,14,17,18,19,20,21,23,25,27
コアリフトEXを1回770円のトレーニング と考えると
770円 × 15回 ＝ 11,550円分
2月もしっかり自宅でEMSトレーニングができました。
サッカー後の疲労回復にも活用
2月7日は午前中にサッカーをした日でした。
運動後は子供たちとボードゲームの カタン をしながら、
コアリフトEXで 足のマッサージ を行いました。
その後、
・腹筋
・背筋
のトレーニングも軽めに実施。
この日は筋トレというよりも、血流を流して回復力を上げる目的 で使用しました。
結果として、サッカーをした翌日も疲れがそこまで残らず、
体の回復が早かったように感じました。
EMSはトレーニングだけでなく、体のメンテナンスにもかなり使える と実感しています。
水戸出張にもコアリフトEXを持参
2月18日〜21日は茨城県水戸市への3泊4日の出張 でした。
水戸出張では茨城空港で戦闘機の飛行訓練 を見ることができました。
近くで見ると迫力がすごいですね。音は、機体が通り過ぎてから聞こえてくる感じでした。
(動画で様子をご覧ください)
この出張にもコアリフトEXを持参しました。
長時間の移動は腰への負担も大きいですが、EMSを使って
・腰のマッサージ
・軽いトレーニング
を行うことで体を整えることができました。
ホテルでも寝る前のトレーニングとして使用できたので、
普段の生活とほぼ同じように体のメンテナンス・トレーニングができました。
水戸でプチ観光ランニング
出張最終日は少し早起きして、
千波湖(偕楽園)まで約6kmのランニング
をしてきました。
プチ観光も兼ねた朝ランです。
走った後はコアリフトEXを使い、足のマッサージを行いました。
これのおかげで足の疲れも軽くなり、出張最終日も気持ちよく過ごすことができました。
ホテルはいつも利用しているみまつホテル に宿泊。
朝食はプチビュッフェ形式で、納豆も食べられてなかなか良い感じです。
出張にも持って行けるコンパクトさ
コアリフトEXは付属のポーチに入れると
靴1足分くらいのサイズに収まります。
そのため、出張の荷物に入れても邪魔にならず、気軽に持っていくことができます。
自宅だけでなく
・出張
・旅行
・遠征
などでも使えるのはかなり便利だと感じています。
↓↓↓動画でもまとめてみましたのでぜひご視聴ください↓↓↓
3月も継続して体づくり
1月、2月と継続して使用してみて、
だと感じています。
これからも継続して使用しながら、体づくりを続けていきたいと思います。
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